Quando Milena ha proposto i ravanelli per questa giornata di Light and Tasty, ho riso molto ed ho pensato "Cosa mai si può combinare con un mazzetto di ravanelli?", ma lo spirito di cordialità, di divertimento e di amicizia che ci unisce mi ha fatto "scapicollare" nella ricerca di idee da proporvi per l'uscita di oggi.
I ravanelli sono ortaggi di cui si consuma prevalentemente la radice e soprattutto crudi (per tradizione), ma sono buone anche le foglie e possono pure essere cotti.
Hanno pochissime calorie, perchè ricchi di acqua, hanno proprietà diuretiche e depurative.
Hanno pochissime calorie, perchè ricchi di acqua, hanno proprietà diuretiche e depurative.
A me i ravanelli piacciono molto in pinzimonio, ma per oggi ho pensato di proporvi un piatto estivo ed ecco che è nata questa insalata di cous cous con ravanelli e ceci.
Io ho utilizzato quello che avevo in casa, per cui, se volete replicarla a casa vostra, non uscite a fare la spesa, ma utilizzate ciò che avete a disposizione.
Io ho utilizzato quello che avevo in casa, per cui, se volete replicarla a casa vostra, non uscite a fare la spesa, ma utilizzate ciò che avete a disposizione.
Non correte ad acquistare il cous cous, perchè può essere sostituito con il riso o i ceci che possono essere sostituiti dal mais o piselli e la feta dal primosale o robiola....
Questa insalata di cous cous con ravanelli e ceci, può essere consumata come pranzo da asporto in ufficio, ma anche in un pic nic e la si può "infilare" nello zaino per le nostre gite fuori porta 😊
Questa insalata di cous cous con ravanelli e ceci, può essere consumata come pranzo da asporto in ufficio, ma anche in un pic nic e la si può "infilare" nello zaino per le nostre gite fuori porta 😊
un mazzetto di ravanelli
ceci già cotti q.b.
cous cous
origano
feta
olio extravergine d'oliva
sale
Preparazione:
Lavare accuratamente i ravanelli.
Preparare il cous cous: di solito io calcolo una tazza di cous cous e una tazza e mezza di acqua. Appena l'acqua bolle, metto il sale e verso il cous cous, spengo, metto il coperchio e lascio stare per 10 minuti, quindi tolgo il coperchio e mescolo per sgranare.
In una ciotola mettere il cous cous a temperatura ambiente, i ceci, i ravanelli a fettine, la feta e condire con olio extravergine d'oliva e origano.
Io non ho aggiunto sale in quanto la feta è già abbastanza sapida, ma conviene sempre assaggiare per eventuali correzioni.
Io non ho aggiunto sale in quanto la feta è già abbastanza sapida, ma conviene sempre assaggiare per eventuali correzioni.
Servire!
Ma cosa avranno combinato con i ravanelli le amiche del team?
Maria Grazia: Riso ravanelli e limone
Simona: Insalata primaverile
Carinissima nel barattolo! Bacioni e buona festa :)
RispondiEliminaDa portare ai pic nic questo vasetto! Lo vedrei benissimo 😀
RispondiEliminaBuon lunedì Dani!
Guarda qui che pranzetto gustoso e invitante, anche tu hai accettato la sfida dei ravanelli che hai interpretato alla grande! Bravissima, un abbraccio e buona settimana.
RispondiEliminaCara Daniela, queste moderne di insalata le triovo molto gustose.
RispondiEliminaCiao e buona serata con forte abbraccio e provo a sorridere:-)
Tomaso
Ma si dai, alla fine noi in Italia abbiamo tanti di quei prodotti di eccellenza che basta un po' di fantasia per portare in tavola pietanze gustose e sempre diverse! Buona festa per domani tesoro
RispondiEliminaGnam gnam, davvero invitante, bravissima
RispondiEliminaMi piace :p
RispondiEliminaBaci cara a presto <3
Un primo molto estivo. Mi piace!
RispondiEliminaMa quanti gustosi sapori racchiusi in quel vasetto :-P perfetto anche per un pasto take away ^_^
RispondiEliminaUn abbraccio Dani e felice settimana <3
una bellissima insalata in formato "asporto", gustosa e vestita a festa!cosa vogliamo di più?
RispondiEliminaO_O moooolto invitante!!! :P
RispondiEliminaSfiziosissima quest'insalata di cous cous !
RispondiEliminaBaci
Alice
Come sai adoro le ricette del riciclo ed il consigli oche ci hai dato sull'utilizzare ciò che abbiamo in casa, lo prendo al volo :D Complimenti per questa insalata, bella e primaverile, mi piace poi il barattolo!
RispondiEliminaUn insalata particolarissima servita in un modo molto originale! Copio! Un bacio
RispondiEliminaIdea carinissima,molto fresca e ben presentata!
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